PILATES EN FAMILIA.

¿Conocéis el Pilates? Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico, diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica continuada, ha demostrado tener un valor incalculable, no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo. 

Los beneficios de la práctica de pilates en los niños y las niñas, son:

- Aumenta la atención

- Mejora la capacidad de relajación

- Mejora la estabilidad del cuerpo

- Ayuda a adoptar una postura adecuada de forma natural

- Mejora la salud de la columna

- Enseña a coordinar la respiración y el movimiento

- Aumenta la flexibilidad

- Favorece el correcto desarrollo de los músculos

- Fortalece músculos y articulaciones

Después de este repaso, os dejo la sesión que Marta nos ha preparado para iniciarnos en Pilates. Espero que os enganche!

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