ESPALDA SANA

Marta, nuestra profe de polideportivas, nos ha preparado hoy una sesión para trabajar la espalda.

La espalda es nuestra fuente de salud. Cualquier cambio en la estructura o función de la espalda, puede afectarle negativamente. Las alteraciones en la estructura ósea que protege la espalda, es decir,  en la columna vertebral, pueden tener efectos variados en la salud, que pueden abarcar desde grupos musculares estrechos o débiles, degeneración de los discos espinales, dolor de espalda o cervical, hasta dolencias comunes tales como migrañas, dolores de cabeza, mala concentración, alteraciones del sueño...

De aquí la importancia de conocer nuestro cuerpo (en este caso, nuestra espalda) y saber cómo cuidarlo.

Aquí, os dejo la sesión que nos ha preparado Marta. Pincha AQUÍ, para ver el vídeo.