TÁBATA.

Marta, nuestra profe de Polideportivas, nos invita en esta ocasión, a realizar una sesión de Tábata, ¿os preguntáis que es el Tábata? Pues el método Tábata es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas.
Marta nos lo ha adaptado un poco, pero con esta sesión, nos ponemos en forma, ¡seguro!
Ánimo a todos y todas, ¡a por ello!
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